Nie ma co się ograniczać! Jeżeli trening siłowy ma być skuteczny, trzeba go wykonać na profesjonalnym sprzęcie. A choć mata fitness bywa przydatna przy robieniu brzuszków, rolowaniu ciała czy rozciąganiu, to jednak nikt nie wykona na niej pełnego siłowego treningu. Klasyczny zestaw do ćwiczeń powinien składać się z jednej regulowanej ławeczki, kilku par hantli, tradycyjnej sztangi prostej, gryfu łamanego oraz kompletu talerzy o zróżnicowanych wagach.
Taki sprzęt do domowej siłowni idealnie nada się do wykonywania treningów całego ciała oraz tzw. splitów, polegających na ćwiczeniu wybranych grup mięśniowych. A choć jest on kierowany głównie do osób początkujących, doświadczeni miłośnicy sportów siłowych też na pewno zrobią z niego dobry użytek. Ważniejsze od sprzętu bywa przecież zaangażowanie. Można mieć w domu tysiące różnych urządzeń i najdroższych i najnowocześniejszych maszyn, ale i tak nie będzie się wyglądać dobrze, jeżeli nie będzie się z nich regularnie korzystać.
Niektórym jednak nawet ten opisany powyżej podstawowy sprzęt do ćwiczeń w domu może wydać się zbyt wymyślny lub totalnie zbędny. A rzeczywiście szkoda inwestować w coś, z czego nie chce się lub nie potrafi się korzystać. Totalni amatorzy, który na razie chcą tylko sprawdzić, jak może wyglądać domowy trening siłowni, na pewno nie powinny od razu inwestować w ławeczkę czy bardziej specjalistyczny gryf łamany. Wystarczy im zatem komplet hantli, jedna prosta sztanga oraz zestaw kilku talerzy. Nawet z takim sprzętem można wykonać doskonały trening wzmacniający całe ciało.