Złoża paznokci nieustannie tworzą tkankę paznokcia, a odpowiednia podaż witamin, minerałów i składników odżywczych wspomaga wzrost, tworzenie i siłę nowych komórek paznokci. Zmiana wyglądu, tekstury lub kształtu paznokci może wskazywać na niedobory składników odżywczych. Oto kilka najważniejszych witamin i składników odżywczych, aby Twoje paznokcie były zdrowe. 1. Biotyna Biotyna jest witaminą z grupy B, znaną…
